Mes émotions sont trop envahissantes, au secours!
Tout d'abord, il faut être conscient qu'une émotion se manifeste toujours pour une raison. Ne vous jugez pas et autorisez-vous à la ressentir et à la vivre pleinement car bonne nouvelle : nous sommes humains et les émotions font parties de notre quotidien à tous et toutes sans exception!